Rodillos, pelotas y otros accesorios para masajear la fascia

La fascia a menudo juega un papel decisivo en el desarrollo del dolor y la tensión. A menudo hay tensión o rigidez de los grupos musculares, principalmente debido a la falta de movimiento o a un esfuerzo muscular repetido constantemente, aunque sea mínimo. No te preocupes: los rodillos o las bolas de automasaje pueden ser de gran ayuda en estos casos. Cuando se usan correctamente, estas útiles herramientas pueden ayudar a aliviar la tensión muscular, reducir el dolor, tensar el tejido conectivo y aumentar la movilidad. Los rodillos para la fascia se pueden utilizar tanto antes como después del entrenamiento y son realmente muy útiles.